前掛け

やってますか？ 体幹トレーニング。 中でも”プランク”という体幹トレーニングは ボディを強くするのに効果があるよ。 肘を曲げて腕立て伏せの姿勢を維持するだけ。 学生のころは部活の練習では体幹トレは 必ずやらされたよ。 マジできついんだよね・...

おはようございます。 昨晩はメチャクチャ雪が降りました。 40㎝くらい？ 歩くと足が雪に埋まって大変・・・ 1度にこんなに雪が降ったのは久しぶり。 除雪車もフル稼働して雪をかいて 捨てていきます。 さて。 昨日は北海道で10年計画で実施され...

おはようございます。 今週の札幌は寒いです～。 凍っちゃいそう。 雪まつりを見に来た際にはぜひ当教室の フリーダンスにもお越しくださいませ～＾＾ はい。 ダンスを始めたばかりの時は、 どう踊れば上手に見えるのかってわからないよね。 ちょっと...

今日から雪まつりが始まります。 そして寒いです。 コタツから脱出できなくなりそうな寒さ。 でも今朝はカイロプラクティックの日だから 起きて行かないと・・・ さて。 以前からツイッターとフェイスブックで 告知していた 「ホワイトデーダンスパー...

昨日は1日早いですけど恵方巻を 食べた前掛けです。 今年は西南西の方角を向いて食べると 縁起が良いらしいですよ。 食べ方は 「願い事を思い浮かべながら無言で一気に食べる」 とのこと。 チャレンジしてみたんだけど、一口目で 「おいしい♪」 っ...

サッカーの本田圭佑選手が ブラジルのチーム”ボタフォゴ”に移籍しました。 「ボタフォゴってサンバのステップにあるな。 ブラジルはやっぱりサンバの国なんだな～」 なんてぼんやり考えている前掛けです。 昨日。 レッスン用のスタンダードシューズを...

おはようございます。 社交ダンスを踊っていると、 何を練習すればいいのかわからなくなったり 自分の上達が実感できない時がありますよね。 上達の近道は真似をすることです。 上手いダンサーの真似をすること。 間違いありません。 上手なダンサーを...

北海道で開催されているアマプロミックスコンペの マイスターダンス選手権大会。 2020年度は7月5日（日）に開催です。 会場はパークホテル。 出場部門は1種目戦、2種目戦、3種目戦など たくさんあります。 自分の環境に合ったセクションに出場...

ダンスの楽しさの一つは音楽です。 自分の好きな曲がかかると気分が上がるよね。 「この曲好き！」ってアゲアゲ状態です。 曲を深～く聞いていると 自分が曲の中に入っていく感じがします。 逆に曲が体の中に染み込んでくる感じも。 曲と一体になった感...

2月23日（日）24日（月）に アジアオープンが開催されます。 ＪＤＣが主催する世界のファイナリストが 出場する競技会です。 会場はグランドプリンスホテル新高輪「飛天の間」 →チケット購入はこちら ツイッターで公式アカウントから 海外からの...