前掛け

競技ダンスでは「メンタル（精神面）」 が非常に大事です。 なぜなら、ダンスはちょっとした気の持ち方で 良くも悪くも簡単に変わってしまうからです。 同じステップでも、 「これで大丈夫かな・・・」 って不安を感じながら踊っているより、 「これで...

先週の生徒さんとのレッスン。 2人でアイデアを出し合いながら 曲に合わせた振り付けを考えてました。 種目はルンバ。 女子がクルッと1回転して男子が手を キャッチして作るポーズがあるのね。 キンタローもやってた例の三日月ポーズだよ。 女子は右...

男性は女性をリードして踊ります。 リードというのは女性に 「次にこのステップをするよ～」 「次はこういう動きをするよ～」 って伝えることです。 ”伝える”のであって”動かす”じゃない ところがポイントです。 似てるように思うかもしれないけど...

2018年度の目標を決めました？ 目標は設定しても、時間が経つといつの間にか 忘れちゃってることが多いんだよね。 それはモチベーションの低下が一つの原因。 ただ目標を定めるだけでは、次第に気持ちが 落ちてきちゃう。 目標に向けて自分の気持ち...

今朝、起きたら右腕の肘の内側が痛い。 肘を曲げ伸ばしするたびに ズキズキっと痛みが走る。 なんだろう。 筋肉痛っぽいけど、特に前日に右腕を 酷使した記憶はない。 何か原因があるはずだと、昨日の記憶を 朝から順番に思い出していたら気づいた。 ...

今年のお正月は本格的に休んでました。 今までのお正月はちょっと練習をして、 体を動かしていたんだよね。 だけど、今年はいろいろ忙しかったから 疲れをしっかりと取るためにも全部の日を オフにしました。 やる時はやる、やらない時はやらない。 切...

昨日のテレビで東大ダンス部とドイツチームの フォーメーション対決を見たよ。 結果はドイツチームの勝ち。 フォーメーション世界チャンピオンの チームだけあって、素晴らしかったね。 冒頭でインタビュアーが聞いていたよね。 「どんな練習をしている...

明けましておめでとうございます。 今年も突っ走っていきましょう♪ 日本レコード大賞見た？ すごかったよね。 オープニングで社交ダンスをバッチリと踊ってた。 日本を代表するトップ選手が出場していて 見ごたえがあったよ。 しかも、バックダンサー...

今年も残すところ少しになりました。 あまりにも1年が過ぎるのが 早く感じるようになり、 昨日は大掃除をしていて、 「あれ？つい最近したような・・・」 って思っちゃいましたよ。 いつもブログを読んでいただき ありがとうございます。 おかげさま...

「力を抜いて」って言われることが ありますよね。 社交ダンスで力むのは、 ほとんどの場合が上半身です。 肩とか、腕とか手が力みやすい。 上半身が力むと固くなるので、 動きづらくなるんだよね。 思い切って上半身の力を抜いてみよう。 本気で力を...