前掛け

今年になってから本格的にはじめた筋トレ。 主に下半身を強化しています。 安定した下半身、力強く動けるように、スピード感も出せるように。 メインはスクワット系ですね。 太もも、お尻周りの筋肉を使います。 まだ始めてからそんなに日が経っていない...

昨年末に受けてきた人間ドッグの結果が来ました。 封筒を開けるときはドキドキです。 どこか悪かったらどうしよう？ ビリビリと袋を開きます。 僕ははさみを使わずに、いつも指で開けます。 どうでもいいですね（笑） 結果は・・・ ほぼほぼ問題はあり...

昨日はダンス・セッションにご参加いただきまして、ありがとうございました。 ご出演いただいた生徒さん、見に来てくださった生徒さんに感謝です。 おかげさまで、今年最初のイベントが無事終了しました。 スタジオ内でのミニデモは、みなさんいつも通りの...

今日は当スタジオにて、社交ダンスイベント「ダンス・セッション」を開催します。 社交ダンスいろはトーク用の資料を作成しました。 社交ダンスってこんな感じだよ～というのをまとめてあります。 ストレッチ・筋トレ・アイソレーションの練習もあるので、...

今はなんでもかんでもデジタル化されています。 スマホは必須アイテムになり、アプリを入れたり、QRコードで情報を読み取ったり、アカウントを作ったり・・・ 大変な時代になりましたね。 昔に比べると、あらゆることがすごい勢いで変化している時代です...

今月のグループレッスンから始めている新しいストレッチ・筋トレ・アイソレーション。 アイソレーションは今年から初めての試みです。 最初は体がなかなか動かないと思います。 今は少ししか動かなくても、1年後にはかなり動くようになるよ。 体は続ける...

1月13日（月祝）12時～ダンスセッションの内容です。 １・社交ダンスいろはトーク 社交ダンスとは？というところから、ボールルームとラテンの違いや、種目の種類、特徴などをプリントも使って、実演も含めて、わかりやすく解説していきます。 ２・ス...

昨日からレッスン開始でした。 みなさん、お元気そうで楽しそうでよかったです。 新年初日から入会してくださる方もいらっしゃって嬉しいです！ さて。 今年も気になる「うお座」占いをYouTubeで見てみました。 2025年度のうお座さんの運勢は...

ＵＫ選手権の時期になりましたね。 日本のトップ選手はみんなイギリス、ヨーロッパに留学してると思います。 海外留学はね、サイコーに楽しいんですよ。 だから一度行くと、また行きたくなる。 僕の場合は、ドイツのダンスキャンプに何回か参加していまし...