メンタル

作業興奮って聞いたことありますか？ 作業興奮とは、一度作業を始めると湧いてくる集中力や意欲のことです。 一般的に、人は作業を開始する前に面倒くささを感じます。意欲が湧かず、なかなか勉強や仕事に着手できません。しかし、面倒くさいのを乗り越えて...

ダンスにおいて、軸を持つことはとても大事です。 最近思うのは、軸は2つあるということ。 「練習の指針・土台となる考え方の軸」 「踊る際に体の中心にある軸」 思考の軸と、体の中の軸ということですね。 思考の軸は、自分の根底にあって、ぶれないも...

ダンスは最短コースで上手になれたら嬉しいです。 寄り道せずに一直線で上達まっしぐらに行けたら最高だよね。 でも、実際にはそうはいかなくて。 うまく出来るようになったな～と思ったら、また上手くいかなくなって。 練習をしているうちにまたできるよ...

僕は意外にもコツコツと積み重ねていくことが好きです。 毎日ちょっとずつ積み重ねていく。 時には、前進できずに後退してしまう日もあるけれど、翌日にはまた積み重ねていく。 そんな感じで続けていたら、いつの間にかまあまあの高さまで積みあがってる。...

継続すること、大事ですよね。 大事だとわかっているんだけど、なかなか難しい。 計画を立てて「やるぞ！」と意気込んでいたのに、3日しか続かなかった。 いつの間にかやめちゃった・・・・ こんな経験誰でもあると思います。 そんな時に、やめないコツ...

日曜日のパーティーの打ち上げで、野村・山崎組のトークがありまして。 「今は世界でベスト24だけど、さらに上を目指していく」という強い決意のお話でした。 印象的だったのが、山崎かりん先生の言葉です。 「変わるために、変わらずに頑張る」 すごい...

生きているといろんな悩み事が出てきます。 面白いくらいに次から次に出てきますよね～。 特に忙しい時期にはなおさらです。 小さなものから大きなものまで。 悩みが出てくると「どうしよう・・・？」って困っちゃうんだけど、最近はできるだけ悩まないよ...

NBAの名門スパーズのロッカールームに掲げられている言葉。これは何度見ても震える… ＿＿＿＿＿ 何をやっても無駄に思えるとき、わたしは石工がハンマーで岩を叩き割るのを見にいく。 おそらく100回叩いても、岩にはひびがほとんど見られないだろう...

人生は選択の連続です。 時には自分で選んだ道だけど 「これでよかったのかな？」 「別の道の方がよかったかも・・・？」 と迷うことがありますよね。 でも大丈夫。 自分が選んだ道はすべて正解です。 ちょっとずれるかもしれないけど、 アップル社の...

レッスンではいろんなことを習いますよね。 すぐにピンとくるものもあれば、 モヤっとするものもあります。 できる、できないに関わらずまず意識すること。 ここから始まります。 100点を目指さなくてもいいんだよ。 自分ができる範囲で意識してみよ...