「メンタル」の記事一覧

日本人は自己肯定感が低いと言われてます。   「自分には取り柄が無い」 「劣等感がある」 「ネガティブに考える」   悪い方に考えがちなんですよね。   ダンスも同じで。 自分のいいところよ・・・

「自己肯定感が低い日本人。長所も知っておこう」の続きを読む

競技に出ていたころ。 自分の上にいる選手は常にライバルでした。   「ライバルには負けたくない」   負けたくない気持ちが練習へのモチベーションの 一部になってたね。   常に自分の心にはそ・・・

「自分を成長させてくれる存在」の続きを読む

最近は 「やってみたいな」と思うことを見つけたら 即行動するようにしています。   すぐに連絡をして実際に行って体験してみたり。   体験することで自分が知らなかった新しい世界が開ける。 新しい人との・・・

「逃がしたチャンスは大きいかも？」の続きを読む

ちょっとずつ体が締まってきた前掛けです。 この調子であと2キロ絞りますよっと。   さて。 テレビをつけると朝から晩まで新型コロナの ニュースが多いです。   「今日は〇人感染者が出ました」 って話を・・・

「不安なメンタルを解消するためには」の続きを読む

僕は毎朝めざましテレビを見てます。   今朝はオリンピックに何度も出場している アーチェリー選手のインタビューをしてました。   彼は競技の時に 「勝とうとしない。平常心で」 と言ってました。 &nb・・・

「トップアスリートのメンタルは勝とうとしていない？」の続きを読む

おはようございます。   今日はちょっと厳しいことを書いちゃいます。   人間の力というのは底知れないと思ってます。 全力を出していると思っても、本当の本当の 全力はまだ出せていないことが多いんです。・・・

「本気で練習をするとは？」の続きを読む

いつもいい気分でいたいですよね。   自分がやって楽しいなって思うことなら どんどんやっちゃいましょう。   身に付けて気分が上がるものがあったら 買っちゃいましょう。   ダンスはメンタル・・・

「いつもいい気分で踊るために」の続きを読む

リード＆フォローを感じて 一体感のあるダンスを踊りましょう。   そのためにはバランスの良い場所に 立つことが大事です。   バランスが良ければ相手の動きを感じ取って すぐに反応することができますから・・・

「レッスンをわかりやすく伝えるために」の続きを読む

おはようございます。 今日の札幌は最高気温５度。   真冬とまではいかないけれど、かなり寒いです。 コタツから抜け出せなくなっちゃう＾＾；   さて。 社交ダンスを踊っていて、どうしても うまく踊れな・・・

「何をやってもうまく踊れない日はどうする？」の続きを読む

ダンスを習い続けていると どんどん知識が増えていきます。   最初は足型を覚えるだけでも大変だった ナチュラルターンも フットワークを気を付けたり、 ライズアンドフォールやスウィングとか いろいろやることが出て・・・

「何をすればいいのかわからず迷走し始めたときは」の続きを読む