メンタル

ほめ方によって反応は変わります。 「いいね～そう、その感じでいいよ！」 「そうそう、上手になってきてるよ」 「今日のダンスはとてもいいね！」 ほめること自体、気持ちがいいし、 ほめられた方もいい気分になれる。 僕は「ほめて伸ばす」タイプ。 ...

社交ダンスはメンタルの影響を非常に受けやすい。 「あ、できない・・・苦手」 って思った瞬間に体は委縮し始めるし、 表情も暗くなる。 もちろん、誰だってルーティンの中には 苦手なステップがあるよ。 でも、その部分を踊るときに苦手感を顔に出しち...

自分は褒められて伸びるタイプだと思ってきた。 褒められると嬉しいからね。 でも。 自分の半生を振り返ってみると、 って、まだそんなこと言う年齢じゃないけど、 とりあえず今までの人生を見返してみると、 反骨精神で頑張ってきたことの方が多いよう...

緊張の原因はいろいろあります。 一つに「やることが曖昧」というのがありますね。 例えば、出だしの部分。 発表会では決まった音楽に合わせて踊ります。 練習の時から何回も何十回も同じ音楽に合わせて踊ります。 なので、音楽の流れはつかめているはず...

うまく踊ろうとすると、失敗が怖くなる。 レッスンで習ったことを「やらなきゃ」 と思うあまり、失敗を恐れるようになってしまう。 ちょっとしたミスが気になってしまい、 非常にナーバスなダンスになってしまいます。 「失敗してもいい」と自分を認める...

社交ダンス、競技ダンスおいて メンタルはものすごい影響力を持っています。 どういう考え方、思考をするのか？ でダンスはガラッと変わるのです。 ちょっと想像してみてください。 ルンバを踊る時に、 A「今日は音楽をしっかり聞いて、丁寧に踊ろう」...

A選手「ここのポーズはどうすればいいですか？」 前「じゃあこうこう、こんな形にしたら？」 新しくポーズを考える。 うん、なかなかいい感じにできた。 A選手のキャラクターには無いポーズだから ギャップがあっていいよ。 彼もそれで練習していたし...

踊っていて右肩をポンポン、と生徒さんに叩かれた。 口には出さなかったけれど、 右肩が上がってるよ、右腕で抱えてるから苦しい、 というサインだと思った。 プロデビューしてまだ２，３年目の頃だったかな？ 新しく来た生徒さんで、すっごい上手な人が...

気付きって突然訪れるもの。 何の脈絡もなく、雷に打たれたように ビリビリビリーー！！ って脳の中を光がきらめく。 そうだったのか！って具合に。 昨日はフリーダンス中に突然気づいた。 「あぁ、僕は女性だったんだ」 すみません、誤解の無い言い方...

僕はメンタル面が弱い。 自信を持って言えます（笑） すぐネガティブな方向に思考が行くし、 心が簡単にポキっと折れる。 競技会の日は朝から緊張していて、 会場に着いたらトイレの鏡に向かって 「俺はできる俺はできる俺はできる！」 とブツブツつぶ...