メンタル

おはようございます。 最近、日差しが強いですよね。 外に出た時、まぶしくて目を全開に することができなくなってきました。 まぶしいから外では自動的に 薄目状態になります。 でも薄目だと視界も狭くなっちゃうし、 見た目もよろしくありません。 ...

社交ダンスを踊っていると、 どうしてもうまくできない 部分が出てきます。 何度練習してもうまくいかない。 レッスンで何回も同じことを 教えられるのにピンとこない。 パートナーからも同じことを注意される。 こんな時は自分の出来なさ、 不甲斐な...

おはようございます。 今日の目覚ましの星座占いで魚座は12位でした。 借りたものを返すと運が上がるそうです。 それと、小さな橋もいいみたいです。 どこかに小さな橋ありませんか？ 今日は”気持ち”について書きたいと思います。 このブログで何度...

日曜日のパーティーの時。 アマデモに出演された方と ちょっとお話しました。 その方が 「自分がやれることはできました」 と言っていたので、僕も嬉しくなりました。 自分の持っているものを全部出しきれたら もう最高ですよ。 １００点だね。 普段...

ＹＤＫって何かわかります？ チャックのことじゃないよ。 それはＹＫＫっす。 ＹＤＫとは「やればできる子」の略です。 もともとは塾のＣＭソングで使われていた 言葉なのね。動画を載せておきますｗ 最近のレッスンで、生徒さんが うまく踊れた時にＹ...

僕は現役時代からメンタル面に関して 強く興味を持っていて、いろんな本を 読んだり、詳しい人に習ったりしてました。 選手にとってメンタル面を充実させることは すっごく大事なことだと思ってたんです。 というのは、自分のメンタルがいつも 満たされ...

札幌はやっと通常の季節感に戻りました。 過ごしやすくて快適です。 あの夏日はなんだったんだろうね？ さて。 ダンスを踊っているとミスをすることが たまにあるよね。 ステップを間違えちゃたり、 やるべきことができなかったり。 でも。 それはあ...

人は自然にネガティブな 思考になりがちです。 「できないんじゃないかな・・」 って思っちゃうわけです。 否定的な思考は自力ではなかなか 変えることができません。 ネガティブな感覚がつきまといます。 否定的な思考を取り除くために 第3者の声は...

最近、生徒さんの方から目標を 言ってくれることが多いです。 例えば。 「ホールドをきれいにしたいんです」 「体の内側を使ったダンスを踊りたいんです」 とか。 いいですよね。 目標を持つってすごくいいことです。 どんな目標でもいいよ。 むしろ...

日曜日はぼーっとして過ごしました。 スープカレーを食べに行って、買い物して 帰宅してコタツで寝るというまさに オフを堪能した一日ｗ のんびりした一日を過ごすと体と同時に 脳もリラックスしすぎてしまって、 満足しちゃうんですよね。 満足しちゃ...