体のケア 練習を始めるまでにかかる時間は?
現役の時はろくに柔軟体操もせず、いきなり シューズを履いてウォークを始めてました。 若かったし、身体も動くのでそれでも良かったの かもしれないね。 でも。 最近は練習をする前の準備をしっかりと 行うことに時間をかけるようになりまして。 ケガ...
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