ちょっとした話 難しいことに挑戦する姿勢に感動
昨日の男子フィギュアスケートは 録画していたので帰宅してから見ました。 もちろん注目は羽生選手。 彼の4回転半がどうなるのかドキドキです。 彼はやると言ったらやる有言実行の男です。 かっこいいですよね。 始まりました。 4回転半。 結果はう...
ちょっとした話 ご連絡 セルフメンテナンス講習会レポート
先週の日曜日に開催されたシニアダンサー向けの セルフメンテナンス講習会。 トレーナーの森脇さんがレポートを 書いてくださいました。 セルフメンテナンス講習会レポート 習ったことを毎朝やってます。 こういうことは繰り返しが大事なんですよね。 ...
ちょっとした話 やりたいことは全部やっちゃおう
自分の好きなことを仕事にして 好きなだけ踊って。 好きなものを好きなだけ食べて飲んで 眠くなったら寝る。 昨日はそんな幸せを感じられる一日でした。 年を取るほど1年の過ぎ方は加速していく。 だからやりたいことは全部やっておこうと。 やり残し...
ご連絡 50代からの学連ＯＢＯＧダンス部は？
自分のスタジオで 「こういうことをやってます！」 ってＳＮＳにアップすると いろんな方から反応がいただけます。 申し込みやコラボ企画やお問い合わせなど。 何度も書いていますが情報発信をすることが 大事だなって改めて思います。 チャンピオンの...
体のケア 初めて知ったストレッチ前に必要なこと
昨日はスポーツトレーナー森脇さんの ワークショップでした。 よりによって札幌はものすごい雪でね。 一日中雪が降っていて大変な一日だった。 でも当日キャンセルする人は誰もいなくて ヨガマットとグリッドを持参してくれる人もいて。 森脇さんは「み...
メディア 本当の自分を解放する
録画していたテレビ番組「逆転人生」を見ました。 出演しているのはＲＩＥＨＡＴＡさん。 超有名なダンサーでＢＴＳの振り付けもしてます。 ダンスを通して勇気をもらったり 元気になったり自信をもらえたりする。 素晴らしいですね。 超一流の人は言う...
ダンスグッズ 立ったままできる体幹トレーニング
やっぱりダンスには体幹が大事で。 安定した体幹をすーっと動かしていく。 体幹トレーニングと言えばプランクが 有名ですね。 でも、プランクだと肘や腕が痛くなる。 だから下にタオルとかクッションを敷かないと いけない。 ちょっとめんどくさいよね...
スタンダード 女性のステップを覚えたい男性
学生の頃。 練習をしていてパートナーに いろいろ要求をしていました。 「ここをこうしたら踊りやすくなるんじゃない？」 ただ、相手の足型がわからないので 抽象的なことしか言えないんだよね。 なんとなくしか言えない。 なんとなくこうしたらよくな...
スタンダード しっかり覚えて迷わず行こう
昨日の個人レッスンにて。 「この部分のシャドーが出来なくて・・・」 いいですね！ 出来ないと言っているのに「いいね」って 変だけど、シャドー練習をして自分が わからない部分がわかってきたという 事はとてもいいことなんです。 これが上達に繋が...
ちょっとした話 追い詰められた時にアイデアが降ってくる
昨日のシャドークラスチャチャチャ。 いい感じの振り付けが出来ちゃいまして。 楽しすぎてノリノリで踊ってたので 右腕が筋肉痛の前掛けです。 振付を考える時って、時間があるときほど 浮かんでこなくてね。 あと3時間しかない！って追い詰められた時...