社交ダンスと競技ダンス　前掛けブログ

昨日からレッスン開始でした。 みなさん、お元気そうで楽しそうでよかったです。 新年初日から入会してくださる方もいらっしゃって嬉しいです！ さて。 今年も気になる「うお座」占いをYouTubeで見てみました。 2025年度のうお座さんの運勢は...

ＵＫ選手権の時期になりましたね。 日本のトップ選手はみんなイギリス、ヨーロッパに留学してると思います。 海外留学はね、サイコーに楽しいんですよ。 だから一度行くと、また行きたくなる。 僕の場合は、ドイツのダンスキャンプに何回か参加していまし...

ふと「このブログ、いつから書いてるのかな？」って気になって調べてみたら、2015年からスタートしていました。 今年で11年目ですね。 最初はアメブロで1年ほど書いていたので、それも含めると12年目になります。 旧ブログはこちら google...

昨日はスタジオに行って、初練習をしました。 まずはいつも通り、体をほぐすところから始めます。 グリッドでふくらはぎや脛、太ももの周囲を念入りにほぐして、それからストレッチをして膝の周辺の筋肉を伸ばしていきます。 これをすると膝周囲の筋肉がよ...

昨日は新年初の筋トレをしました。 太ももとお尻がいい感じに筋肉痛です。 目指せ下半身強化ですね。 そしてたくさん録画していた歌番組を流し見してました。 いろんな局の歌番組を見ていると、出演している人は結構被っていることが分かってきます。 今...

2025年になりましたね。 昨日は録画した歌番組を流し見して、それから紅白を見て、カウントダウンTVを見てました。 紅白、行きたかったな～。 ライブで見るのは迫力があって、間違いなく楽しい！ また来年も申し込みます。 いい音楽がたくさんあっ...

2025年は何を目標にしていこうかな～と考えていまして。 三日三晩寝ないで考え抜いて決まりました。 「体を鍛える」です。 今年の終盤のパーティーで自分のデモを踊ったときに、イメージに体が付いて来ない感じがありまして。 ちょっと鍛えないといけ...

2024年度も残すところあと少しになりました。 今年1年間、どうもありがとうございました。 スタジオに通ってくださる生徒さん、応援してくださる先生方、ブログを読んでくださるみなさん、本当に感謝しています。 皆様のおかげで、今年も楽しい思い出...

来年のグループレッスンではストレッチとエクササイズメニューがリニューアルされます。 さらに、アイソレーション練習も加わって、踊るための体づくりをしていきます。 そのメニューをいろいろ考えていて、このトレーニングはどうだろう？これは効果的だね...

継続すること、大事ですよね。 大事だとわかっているんだけど、なかなか難しい。 計画を立てて「やるぞ！」と意気込んでいたのに、3日しか続かなかった。 いつの間にかやめちゃった・・・・ こんな経験誰でもあると思います。 そんな時に、やめないコツ...