メンタル

人は自然にネガティブな 思考になりがちです。 「できないんじゃないかな・・」 って思っちゃうわけです。 否定的な思考は自力ではなかなか 変えることができません。 ネガティブな感覚がつきまといます。 否定的な思考を取り除くために 第3者の声は...

日曜日はぼーっとして過ごしました。 スープカレーを食べに行って、買い物して 帰宅してコタツで寝るというまさに オフを堪能した一日ｗ のんびりした一日を過ごすと体と同時に 脳もリラックスしすぎてしまって、 満足しちゃうんですよね。 満足しちゃ...

イチロー選手が引退しました。 長い間お疲れ様でした。 本当にすごい選手でしたよね。 彼の名言集を読み返してみたんです。 すると僕のツボにささったものがあったので 紹介しておきますね。 「メンタルな部分が及ぼす肉体への影響はとてつもなく大きい...

今、窓の外は大雪が降っています。 冬用のブーツをまた出してこないと・・・ 札幌の春はまだ遠いですね。 さて。 人前で踊ることになったとします。 周囲で見ている人が ・知らない人ばかり ・知ってる人ばかり どっちが緊張しますか？ 僕は”知らな...

自分の経験だけど。 学生の時、最後の4年生の時は精神的に すごくきつくて苦しかった。 それまでは「ダンス楽しい！」っていう 勢いだけで何も考えずに突き進んできたんだけど、 4年生になってからいろんなことを知って、 やることに迷いが生じ始めて...

昨日は競技会でした。 競技会は非情なステージ。 どんなに練習を頑張っていっても、 結果がどうなるのかは誰にもわからない。 予想していなかったのに優勝できることも あるし、気合を入れて挑んだのに予選で 落ちてしまうこともある。 ちなみに僕は何...

稀勢の里が引退したね。 一片の悔いもないって言ってた。 北斗の拳のラオウのようでかっこよかったな。 悔いがない現役生活を送れるのは 理想的だよね。 もちろんダンスも同じ。 僕は5年前に引退して、悔いを残しませんでした。 やることは全部やり切...

効果があると信じることで、偽薬を飲んでも 病気が治っていくことがあります。 専門用語で「プラシーボ効果」と呼ばれてる。 人間が持っている不思議な力の一つだね。 「効果がある」と信じることで、 体を変えてしまうんだよね。 同じことがダンスにも...

社交ダンスの練習をしていると、 落ち込むことがあります。 ・教わったことが全然できなかった ・以前に習ったこととまったく同じことを言われた ・自分が踊っているダンス動画を見た その度に「だめだ～」って落ち込みます。 自分はうまくなっているん...

競技会に出ていると、成績が良い時と 悪い時が必ずあります。 悪い時は落ち込むよね。 「なんでダメだったんだろう・・・」って。 一生懸命練習して、上位入賞を狙っていたのに 予選で落ちた時はマジでへこむよ。 今、僕は選手を指導する立場ですが、 ...