筋肉

「もっと力を抜きなさい！」 って言われたことない？ 言われたことがある人は筋肉量が多いんだよ。 筋肉がある人は、体を動かすときに 「筋肉」が主語、主役になることが多い。 一歩足を踏み出すのにも、 「どこの筋肉使えばいいんですか？」 手を上げ...

社交ダンスでは足の筋肉を使う。 指、足首、ふくらはぎ、太ももあらゆる 部分の筋肉を使ってる。 で、太ももの部分もかなり使うんだけど、 太ももの前側の大腿四頭筋と呼ばれる部分と、 太ももの後側の大腿二頭筋と呼ばれる部分。 どっちを意識して使う...