去年、ライザップ方式の筋トレを
始めると宣言したけど、誰も知らないうちに
こっそりとフェードアウトしていた前掛けです。
ダイエットと同じで、始める時は
「今日から始めるぞ！」って
宣言するんだけど、辞める時は
「今日で辞めるぞ！」とは言わない。
自分でもよくわからないうちに
やめちゃってる。
でも、それじゃあいかんのです。
最近、甘いものを食べ過ぎて、
お腹回りがぽっちゃりし始めてる。
ってことで、早速昨日の夜から始めたよ。
そしたら、今朝はいきなり筋肉痛に。
翌日に筋肉痛になるってことは、
まだ体が若いって思っていいのかな（笑）
大事なのは「続けること」
少しずつでも継続してやり続けることが
大事なんだよ。
だから、一気にたくさんやる必要は無い。
一度にやりすぎると、その日は満足するけど、
疲れちゃって次の日に同じことはできないよ。
ちなみに僕がやってる腹筋は全部で6種類。
1種類の回数は30回なので、一通りやっても
7分くらいで終わるよ。
だから、毎日続けられる・・・・はず。
今回は大丈夫。
頑張るぞっと。
