人前に出ると緊張しちゃう原因は

今、窓の外は大雪が降っています。

冬用のブーツをまた出してこないと・・・

 

札幌の春はまだ遠いですね。

 

さて。

人前で踊ることになったとします。

 

周囲で見ている人が

・知らない人ばかり

・知ってる人ばかり

 

どっちが緊張しますか？

 

僕は”知らない人ばかり”の方が緊張せずに

のびのびと踊れるんだよね。

 

誰も自分のことを知らないから、変に

気負うことなく思い切り踊れる。

 

デモとか競技会とかまさにそうで、

開き直って楽しんで踊れるんだよね。

 

逆に。

知ってる人や友人が見てる場合は

緊張しちゃいます。

 

「うまく踊っていいところを見せないと」

「失敗しないように」

って考えちゃうんですね。

 

もちろん、いいところを見せたいという

気持ちは悪いことじゃないし、ダンスが上手く

なるためには大事なモチベーションです。

 

でも。

「いいところを見せたい」とか「失敗したくない」

っていう思考は普段の練習では考えていないこと。

 

普段考えていないことを本番で考えてしまうと

体は混乱を起こします。

 

どうすればいいのかわからなくなっちゃうんです。

 

「いつものように踊れなかった」

っていうのはこれが原因です。

 

そうならないようにするにはメンタル面を

しっかりさせることが大事。

 

周囲の環境が変わってもいつもと同じ

思考でいられるように。

 

大丈夫。あなたならできます！

スポンサーコード