時間がある時に基本の見直しでレベルアップ



今月のダンス競技会は中止・延期になりました。

 

競技会に向けて一生懸命練習してきた

選手にとってはモチベーションが下がっちゃいますね。

 

競技会で成績を出すのが目標だからね。

 

さて。

いつ競技会が再開されるのかはまだ

不明ですが、JBDF北海道では4月26日の

毎日杯を実施する予定で進んでいます。

 

競技会まで時間があるので、今はベーシックの

見直しをしてみましょう。

 

競技会が続くときはどうしてもルーティンの

練習がメインになっちゃうからベーシックまでは

手が回りませんよね。

 

なので。

この機会に基本にしっかり向き合ってみる。

 

それがレベルアップにつながります。

 

まずは立ち方から。

フロアを感じて、床からのエネルギーを使って

力強く立つ。

 

そしてウォーク。

ラテンもスタンダードも基本はウォークです。

 

体の動きを感じながら丁寧に。

 

丁寧に踊る練習はとても効果的です。

 

曖昧になんとな~く踊っている部分は

この際にはっきりとさせましょう。

 

はっきりすれば自信を持って

思い切り踊ることができます。

 

ルーティンを超スローな曲で踊るのも

とてもいい練習になるよ。

 

曲のテンポをグーっと落としてすごくゆっくりにする。

ちょっとゆっくりじゃなく、すごくゆっくり。

 

ゆっくりな状態だと頭で考えながら踊る時間ができる。

 

まずはゆっくりな曲で考えながら丁寧に踊る。

やるべきことが出来てきたら

少しずつスピードアップ。

 

すると速い曲でもできるようになるからね。

 

今日も手洗い頑張っていきましょう^^

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