朝のウォーキングを見られてました



最近、朝のウォーキングをしてます。

 

意識するのは歩幅、姿勢、腕の振り、

歩く速さなど。

 

15分くらい歩いていると体がポカポカしてきて

気持ちがいいです。

 

いろんな部分の筋肉、関節が動いているのが

わかるね。

 

特に股関節やお尻回りです。

 

朝ウォーキングをするといい感じにほぐれるので

その後練習したときに調子がいいんですよ。

 

今時期はちょうどいい気候ですね。

 

ウォーキング、こっそりと始めていたんだけど

生徒さんに見られていました(笑)

 

コツコツ続けて行きま~す。

 

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

 

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制(15名)なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

 

5月6日(土) 15:00~ 社交ダンス超入門

5月6日(土) 16:00~ 踊りズム超入門

5月8日(月) 14:30~ 踊りズム超入門

5月10日(水) 15:30~ ラテンベーシック

5月10日(水) 18:30~ 踊りズム超入門

5月10日(水) 19:30~ 踊りズム超入門

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール:miyamotodance@yahoo.co.jp

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