パーティのデモや競技会で
緊張しちゃう人と、全然緊張しない人っているよね。
僕はもちろん緊張する人です。
人が見てる、人に見られてるって思うだけで
動きが固くなってしまう。
意識が自分から外れて、人の方にいっちゃうんですね。
これは良くない。
集中力が分散されてしまっている状態。
今、レッスンをしているカップルの中に
「本番に全く緊張しない」っていうカップルがいるのね。
で、実際に教室でレッスンしている時より
本番のフロアで見た方が何倍も良く見えるの。
統計的に言えば珍しいケースだよね。
一般的に緊張する人の方が多いからね。
いつも、すごいなー。なんでかなーって思いながら見てる。
それも才能のひとつかもしれないね。
ある意味いつでもマイペースで踊れるということ。
できれば自分もそう踊りたい。
緊張しないように踊りたい。
そのためには何を意識すればいいのか？
一番いいのは”無”になることです。
頭の中を空っぽにして余計なことは何も考えないようにする。
全身の力を抜いて頭の力も抜く。
何も考えていない状態はリラックスしています。
その状態でいつもと同じように踊る。
ここが難しいところ。
自分の中にいる
「シャイ前掛け」と「集中前掛け」のせめぎ合い。
どっちが勝つのか？
コメント
前掛けさん、こんにちは！
初のメダルテストでスクエアルンバを踊った際
ズタボロだったのは視線を気にし過ぎたかも…
ダンスの視線を気にすれば良かったのにね（笑
私が意識が分散するときは視線の他に
相手の癖が気になった時です。
ニューヨークで手首を曲げられたりとか…
組んだ時に三本の指を握る癖とか….
あ～….と気になりだすと
ステップが飛んでしまいます。
ふわりさん、こんにちは！
ズタボロとは・・・
周りの視線を出来るだけ自分の中でシャットアウトできれば
いいですね。
相手の事よりも自分の中に集中できれば
気にならないと思います。
前掛けさん、こんにちは。
いつも楽しく読ませていただいてます。
今度パーティでデモをすることになり、先日そのリハーサルがありました。
私自身、学連での競技経験はありますが、（もう20年も前ですが・・(^_^;)）
デモは初めてで、そういう緊張もあるのか、場所が変わるだけで、方向がわからなくなり、頭はまっしろ、ステップも出てこない状態で、ほんとに最悪、ボロボロ状態でした・・・
ここまで方向がわからなくなってしまうのは、初めてでした・・・
これから、どんなことに気を付けて当日まで練習したらよいでしょうか。
デモと競技とは、やはり気持ちの持ち方も、違いますよね・・・
yuyuさん、こんにちは！
学連で２０年前・・？自分と同期だったりして（笑）
→ちなみに９６年卒です。
デモは環境が変わるので、方向がわかりづらくなるケースが多いですね。
参考までに僕がデモの時にどういうことを意識しているかと言うと、
「相手」と「音楽」です。
普段から、踊っている相手を意識することが大事です。
教室の壁や柱はパーティ会場にはないけど、
相手と音楽は一緒にいますからね。
ですので、相手とのポジションやタイミングを
普段の練習から意識していけばパニックを減らせると思いますよ。
頑張ってくださいね。
前掛けさん、ありがとうございます。
「相手」と「音楽」を常に意識して、本番まで、練習がんばります。
ちなみに、199１年卒でした・・・(^_^;)
前掛けさんこんにちは。
先日、初めてのデモ、大成功に終わりました＼(^o^)／
前掛けさんからいただいたアドバイス、「相手」と「音楽」を意識して踊るということを、常に感じ、とっても楽しくデモすることができました。
これからも、ブログ、楽しみにしています!(^^)!
yuyuさん、こんにちは！
デモ大成功おめでとうございます。
楽しく踊れて何よりです。
これからも良いダンスを目指していきましょう。
いつもありがとうございます。