社交ダンスのでサンバのナチュラルロールの踊り方



サンバの特徴的なステップの一つである

ナチュラルロール。

 

サンバらしい特徴的な動きだから、

ぜひやってみたいステップだよね。

 

でも、やってみるとなかなか難しい。

難しい理由は

「慣れない動きが入っているから」

 

慣れない動きというのは、

体を前に倒す動きのこと。

 

社交ダンスは後ろに倒れることは

よくあるから、それほど難しくない。

 

だけど、前に倒れる動きはサンバの

ロール以外にはないんだよね。

 

だから動きに慣れていないんだよ。

 

特に左足を後退させる時が難しい。

この時に、左の膝を曲げないのがポイント。

 

膝を曲げないで下がることで、

体が前傾しやすくなり、足元に空間ができる。

 

出来た空間に相手が前進してくることができるよ。

 

参考動画です↓

 

まずは左足後退の時に膝を伸ばすこと。

 

ナチュラルロールがうまくいかない人は、

後退の時に膝が曲がっているケースが多い。

 

膝が曲がってしまうと、体が後ろに

倒れたくなっちゃうからね。

 

次に、体の傾斜だね。

これはインクリネーションって呼ばれる動き。

 

後退する人は体を前に倒す。

前に倒す動作は難しいので、

イメージを紹介するよ。

 

それは。

「サラリーマンのお辞儀」

です。

 

綺麗なお辞儀ですね^^

お辞儀をしてる人の形って、ロールを踊ってる人と

まったく同じ形なんだよね。

 

膝が伸びていて、体が綺麗に前傾している。

この形になるように後退することができれば、

後退のロールはOK.

 

お辞儀をする機会が多い人は前傾する動きに

慣れているから、ロールがスムーズに

踊れるかもしれないね。

 

前進する人は逆に後ろに傾斜しながら

入っていくよ。

 

下半身から入っていく感覚だね。

 

前進の感覚はスタンダードに似てるから

後退するよりも簡単だよ。

 

ロールは前進と後退の仕事が

入れ替わりながら踊っていく。

 

体を前傾したら次は後傾して、と

頻繁に切り返しが起きるのも難しいところ。

 

ロールは何度も繰り返して、

感覚に慣れることが大事だよ。

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2 Responses to “社交ダンスのでサンバのナチュラルロールの踊り方”

  1. ソレイユ より:

    前進の感覚はワルツのターニングロックに入る時と
    似ていると、マーカスさんが、言ってました。

    • 前掛け より:

      ソレイユさん、こんにちは。

      あのマーカスさんが言ってたんですね。
      感覚は人によって変わるので、聞いてみると
      興味深いですよね。

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