昨日のレッスンで。
「もっと足首を伸ばして」って言ったら、
「足首を伸ばすにはどんなトレーニングがいいですか？」
って聞かれました。
「〇〇をするためには△△のトレーニングが効果的」
ってことが知りたかったんだろうね。
でも。
まずは、トレーニングよりも言われた部分を
意識して動かすことが先です。
ダンスの場合、〇〇ができるように特別な
トレーニングをするよりも、踊りながら
意識をしていった方がいいよ。
「足首を伸ばして」と言われたら、
頑張って伸ばしてみる。
伸ばそうとするだけでかなり伸びてくるから。
体は自分の意識で変わる。
体を動かしているのは意識だからね。
まずは脳に指令を送ってみよう。
「足首を伸ばす」
意識するだけでずいぶん伸びてくるものなんだよ。
なんとなくやっているのと、
意識してやっているのは全然違うから。
明日はさらに1ミリ伸ばしてみる。
明後日はさらに1ミリ伸ばしてみる。
日々進歩する意識をもって練習すれば、特別な
トレーニングをしなくても伸びてくるよ。
それでも、どうしても足りなかったり、
さらなる高みを目指したい場合は別な
トレーニングをするといいね。
噂だけど。
昔の超有名な世界チャンピオンのパートナーは
足首を綺麗に見せるために、足の甲に
シリコンを入れてたんだって。
信じるか信じないかはあなた次第です（笑）
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