昨日は半年ぶりの生徒さんが来てくれました。
コロナ騒動が起きてからしばらくお休みしていて
6か月ぶりのダンス。
久しぶりに会えてうれしかったですね。
変わらず元気そうで。
シャドークラスを楽しまれていきました。
ぶっちゃけると。
コロナになってお休みされた生徒さんは多いです。
それは仕方のないことで。
これからはコロナと一緒に生きていく時代だから、
うまい付き合い方を探していく必要があるよね。
できるだけリスクを低くしながらも
楽しめるように。
家にずっといて運動不足が続くと筋力が落ちるよ。
歳を取ると下半身から筋力が落ちてきます。
下半身の筋力が落ちると足が上がらなくなり
転びやすくなってくる。
だから。
下半身を鍛えるエクササイズをしてください。
ウォーキングでもいいしYouTubeを見て筋トレでもいい。
足の筋肉はホント大事だからね。
エクササイズクラスでも開設する？
※9月4日（金）シャドークラス「ルンバベーシック編」
はあと２人空きがあります。17時～で1,100円です。
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