先日紹介したマッサージボール。
すっごくいいです。
Amazon.co.jp: 【近藤千尋さん愛用ブランド】トリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボール ストレッチボール 12cm 筋膜リリース セルフマッサージ 深層筋ケア 腰痛 臀部 大腿部 リカバリー EVA素材 高耐久 持ち運び便利 MB5 : ドラッグストア
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amzn.to
首や背中、腰、お尻のコリがほぐれます。
マッサージでツボを押されているような感覚を、自分で再現できるよ。
おすすめなのはMB5のサイズです。
ソフトボールよりも一回り大きいくらい。
僕はめんどくさがりなのでマッサージボールはベッドに置いてます。
ベッドには必ず行くから、横になったついでにやっちゃおう、という感じですね。
寝る前に体の下に置いてゴロゴロ・・・
気持ちよく体がほぐれて、いい感じになります。
最近は体をほぐすことに一番の比重を置いてますね。
ストレッチや筋トレよりも、まずほぐすこと。
痛気持ちい～です。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
初回体験は500円です。
9月24日（水） 15：30～ ラテンベーシック（チャチャチャ）
9月24日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
9月24日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ
9月27日（土） 15：30～ 踊りズム 超入門クラス
9月29日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門クラス
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
