体をほぐす新グッズを購入しました

体のケア

2025.07.30

現役のとき、練習前はストレッチをメインにしていました。
準備運動として体を十分に伸ばしてから踊ってました。

でも、最近はストレッチの前に「ほぐす」ということをやっています。
体をほぐしてからストレッチをすると、とても効果的なのです。

「ほぐす」に比重を置いているダンスの先生は多くなってきていますね。
ダンスイベントに行くと、控室でみんな様々なグッズを持ってきて、体をほぐしてます。
グリッドやマッサージガンが多いですね。

日曜日のパーティーで「トリガーポイントのマッサージボールがいいよ」とナイス情報を教えていただきました。

お尻や股関節部分をほぐすのにめちゃめちゃ効果あるんだって。
ってことで早速スマホでぽちりました。

届くのはもう少し先だけど、楽しみですね。
マッサージボールはこれです↓

楽天で購入

踊りズム体験会の日程です！

8月4日（月） 14:30〜
8月6日（水） 18:30〜
8月9日（土） 15:30〜

大人のダンス初心者のために考案したダンスです。
現在、40代〜70代の方が通われています
体力やリズム感に自信がないわ・・・という方にこそ、ぜひ一度体験してほしいです！

℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。
初回体験は500円です。

8月4日（土）　15：30～　踊りズム　超入門
8月6日（月）　14：30～　踊りズム　超入門
8月8日（水）　15：30～　ラテンベーシック（ルンバ）
8月8日（水）　18：30～　踊りズム　ラテンデビュー
8月8日（水）　19：30～　踊りズム　ラテンスキルアップ

各45分

ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp