痛みが噓のように消えた・・・

実はですね。

競技を引退した理由の1つに体がもう限界だと

感じたことがあるんですよ。

やっぱり現役選手は追い込んで毎日

体を酷使して練習をするので・・・

僕の場合はアキレス腱と足のすねが

けっこうダメージが蓄積されてまして。

これ以上競技に出続けるのは難しいかな～

と思いはじめていたのね。

引退した後はだいぶ楽になったんだけど、

完全に良くなったというわけじゃなくって。

んで。

最近、ブログにもよく書いているんだけど

新しいカイロプラクティックの先生から教わった

フォームローラーのマッサージをしてて。

これね↓まったく同じ物買ったよ。

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ふくらはぎと脛をずーっとコロコロしてたら

2週間ほどしてからアキレス腱の痛みが

嘘みたいに消えたんだよね。

ホントにびっくりするくらいなの。

昨日は1か月ぶりにカイロプラクティックに

行って、先生にその話をしたんです。

「すごく効果がありました！」って。

「良かったです。本当に効くんですよ」

と言われました。

じゃあ他のところも良くしてもらいたいな～と

思って、膝周りを見てもらったんです。

膝関節の筋肉の構造をまず教えてもらいました。

筋肉が2層になっているということ。

そして下の筋肉が固くなって動きが悪くなって

いるということ。

股関節周りも固くなっていると言われました。

筋肉を使った分、ほぐすことも必要で。

自分ではこういうことわからないよね。

今日から新たな部位もコロコロしていこうと思います。

これで来週のパーティーにはばっちり体が

仕上がっていそうな予感。

※シャドークラス・グループレッスンのご案内です。

満員と書いてあるところはキャンセル待ちになります。

11月19日（金）17：00～　ルンバベーシック編（満員）

11月19日（金）18：00～　チャチャチャベーシック編（満員）

11月24日（水）15：00～　サンバベーシック編（あと2人）

※11月20日、22日のシャドークラスはお休みです

各45分：料金1,100円

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

電話：011-726-5039

メール：naturalturn3@yahoo.co.jp