最近、お腹が若干ぽっちゃりしてきた（笑）
現役の時は特に筋トレはしてなかったけど、
練習をしてたから、そこそこ引き締まった体だった。
引退したら・・・・やっぱりね。
体重を測ると、現役の時とまったく
変わってはいない。
だけど、体の中身は明らかに変わってきている。
筋肉が落ちて、脂肪になってきてる予感。
これはなんとかしないと。
ってことで腹筋トレーニングを始めた。
筋肉をつけると体脂肪が燃焼しやすくなるからね。
目指すは6パック。
腹筋が６つに分かれて見えるアレだ。
いろいろと調べたところによると、腹筋の
仕方もいろいろあるらしい。
短時間で効果が一番出るのはなんなのか？
ネットで探しまくって一つの方法を見つけた。
某ライザップで実践しているというやり方。
一日5分でできるってところに惹かれた（笑）
でも実際にやってみると、かなりキツイ。
毎日お腹が筋肉痛になってるよ。
きついけど「一日のうちのたった5分だから」
と言い聞かせて頑張ってる。
この話を生徒さんにしたら、
「5分で痩せるの？本当？」
って笑われたけど・・・・
騙されているのか？本当に効果があるのか？
どうなる？前掛けの腹筋！（笑）
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