ダンスに必要な筋肉はどうやって鍛える？

ダンスに必要な筋肉はどうやって

鍛えればいいですか？

 

たまに聞かれます。

 

スクワットやマラソンをして足腰を鍛えたら

力強く立てたり、大きく動けたりしそうだよね。

 

僕が思うに、ダンスに必要な筋肉は

踊って鍛えるのが一番効果的。

筋トレはその次かな。

 

踊ることで自分のダンスに必要な筋肉が

鍛えられていくから。

 

たくさん踊っている人は体がダンサー仕様に

なっています。

 

自分が今持っている筋肉をコントロールして

使えば十分踊ることはできます。

 

どちらかと言えば筋トレよりもコントロール、

つまり自分の意志で自分の体を自由に動かせる

ように練習したほうがダンスは上手になる。

 

もちろん体幹を鍛えたり、ウォーキングで

体の使い方を進化させることもできるよ。

 

たくさん踊る+コントロール+トレーニング

この3つでレベルアップできます。

 

※シャドークラスの空き状況です

4月14日（水）15：00～　サンバベーシック編

4月14日（水）18：00～　ルンバ男性足ベーシック（組みます）

4月16日（金）17：00～　ルンバベーシック編

4月17日（金）18：00～　チャチャチャベーシック編

4月17日（土）15：30～　チャチャチャベーシック編

4月17日（土）16：30～　教科書を読み解くワルツ編

4月17日（土）17：30～　ルンバベーシック編

ご参加お待ちしています。

予約制ですので事前にご連絡お願いしますね。

電話：011-726-5039

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