忍者の脚力トレーニングの応用



忍者ハットリくんを見て育った世代です。

 

忍者の脚力トレーニングを知ってる?

 

まず成長の早い植物の「麻」の種を植えます。

芽が出てきたら、その上をジャンプして飛び越えます。

麻は成長が早いので1日に3㎝くらい伸びるんですね。

 

次の日も麻の芽を飛び越えます。

その次の日も。

これを繰り返しているといつの間にか脚力が

鍛えられて、高いところまでジャンプすることが

できるようになるんですね。

 

このトレーニング方法、僕はダンスで応用してます。

 

新しいルーティンを覚えたときは、通常の

テンポで踊るのは難しいですよね。

 

いろいろ考えることがあるから曲が早いと

思考が追いつかなくなる。

 

なので最初は超ゆっくりなテンポで合わせるよね。

 

ゆっくりで曲に合ってきたら少しずつ

テンポを上げていきます。

 

こっそりやるのがポイント(笑)

生徒さんに気づかれないくらいのわずかな量で

ちょっとずつ早くしていく。

 

なぜかというと。

「早くしま~す」って言っちゃうと、意識が

そっちに引っ張られちゃって

「早く踊らなくちゃ」って思っちゃうから。

 

その結果、できていたことができなくなることもある。

「早い=できない」という考えになるかもしれないし。

 

だから言わない。

言わないでこっそり上げていく。

 

今日はちょっと早くして。

次はもうちょっと早くして。

その次はもう少し早くして。

 

するといつの間にか通常のテンポでも

踊れるようになってます。

 

そんな感じで今日もダンスを楽しんでいきましょう。

 

※シャドークラスの空き状況です

5月7日(金)17:00~ ルンバベーシック編

5月7日(金)18:00~ チャチャチャベーシック編

5月8日(土)15:30~ チャチャチャベーシック編

5月8日(土)16:30~ 教科書を読み解くタンゴ編

5月10日(月)14:30~ ルンバベーシック編

5月10日(月)15:30~ タンゴベーシック編

ご参加お待ちしています。

予約制ですので事前にご連絡お願いしますね。

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