体を動かすのが好きな人は、筋肉痛に
なることで喜びを感じるよね。
たくさん踊ったり、新しいステップを練習した後は、
今まで使ったことのない筋肉が刺激されて
筋肉痛になる。
「いたたた・・・・おお、筋肉ついたな♪」
体を使うことで筋肉痛になるのが、上達の
証みたいに感じちゃうよね。
僕もそうだった。
体を目いっぱい伸ばしたり、ねじったり、たくさん動く
ことで筋肉痛を求めていた部分があった。
体を痛めつけてナンボ、みたいな（笑）
でも、社交ダンスの場合、ちょっと違うよ。
筋肉をそれほど使わなくても踊ることができる。
大事なのはバランスです。
片足にしっかり立てるバランスがあれば、
筋トレしなくても踊ることができます。
だから社交ダンスのために、思いダンベルを上げたり、
スクワットを1日100回したり、なんて必要ないよ。
それよりもライズした状態で立てるバランスを
見つけるとか、力まずにリラックスした状態で
立てる場所を見つける練習をした方が
社交ダンスの上達につながります。
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