競技ダンスの大会で踊り切るスタミナをつける方法は?



競技会で勝つために絶対必要なのが

「スタミナ」です。

 

スタミナが何よりも大事だ、と断言した

世界チャンピオンもいます。

誰か忘れたけど^^;

 

ではどうすればスタミナがつくのか?

答えは簡単。踊り込みです。

 

競技会はどんなにたくさん踊っても

6ラウンドくらいだから、それ以上

練習しておけば本番ではバテない。

 

8ラウンド踊ることができる体力が

あれば6ラウンドはなんてことはない。

踊り込むというのは、とても大事だよ。

 

ちなみに水泳の場合は「泳ぎ込み」と言い、

陸上ならば「走り込み」で、バイキングなら

「食べ込み」と言う・・・あまり面白くなかったね。

 

昔行ってたドイツのダンスキャンプでは

フラフラになるくらい踊り込まされた。

 

サンバウイスクだけ踊り込み、ジャイブの

シャッセのみ踊り込み、ルーティンでの踊り込み。

 

外人選手も練習でたくさん踊り込んでる

ことを実感したよ。

 

ってことで、踊り込み用のMDを作ってる。

これは7ラウンド入っていて、踊り込み練習の

時にはこれを使用する。

 

7ラウンド全部踊ると7×5=35曲で、

時間にすると1時間ちょっとかな。

 

ダラダラ数時間練習するより、集中して1時間

踊り込んだ方がよっぽど効率がいいし、

スタミナも付くよ。

 

ちなみにこのMDを使って練習をするのは

僕じゃないからね(゚Д゚;)競技選手だよ。

※競技会に関する記事はこちらにまとめています。
競技会に関する記事一覧まとめ

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ 社交ダンスへ

スポンサーコード

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ