筋肉量は60代から低下していきます

筋肉量は60代からグーっと低下していきます。

 

原因は加齢によるものと、運動不足によるものです。

特に下半身の筋肉は落ちやすいと言われています。

 

筋肉量が低下するとバランスを崩して

転びやすくなりケガをする原因にもなります。

 

今から20年後も健康で元気でいてほしい。

 

でも1人で筋トレするのは大変で

なかなか続かないよね。

 

僕もそうです。

大事なのはわかっているけれど・・・

 

なので楽しく運動ができてみんな一緒の

踊りズムをおすすめします。

 

音楽に合わせてダンスを踊る45分間。

とてもいい運動になるよ。

 

ステップを踊るので頭もフル回転するし、

体もフル回転。

 

気軽に参加してね！

待ってま～す。

 

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

 

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

 

4月3日（月）　14：30～　踊りズム超入門

4月5日（水）　15：30～　ラテンベーシック

4月5日（水）　18：30～　踊りズム超入門

4月5日（水）　19：30～　踊りズム超入門

4月8日（土）　15：00～　社交ダンス超入門

4月8日（土）　16：00～　踊りズム超入門

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp

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