たま～にすごく体が重い時があります。
重くてだるくて眠くて何もできなさそう・・・
体に疲れが溜まっている状態ですね。
こんなときは家に帰って美味しいものを
食べてベッドにダイブしていつまでも
ぐっすり眠りたい。
たくさん眠ったらきっと翌日は
すっきりするんじゃないかって思うのね。
でも。
実際にやってみると意外とすっきりしない。
思ったほど疲れが取れていないし、
朝起きてもどんよりしている自分がいます。
寝るのも疲労回復には効果的なんだけど、
それよりも体を動かして汗をたくさん
かいた方が体がすっきりするんだよね。
いっぱい踊って汗をかくと、汗と一緒に
体にたまっている老廃物や疲れが
出ていく感じがします。
疲れていたはずなんだけど、頑張って
動いたらすっきりしてくる。
すっきりして体も軽くなってくる。
これは僕の感覚なのかもしれないけれど、
疲れていても動いた方がすっきりします。
もちろん、やりすぎは良くないけれどね。
あとは疲れている状態でどれだけ自分の
モチベーションを上げられるか？ってことかな。
明日からちょいと東京に出かけてくるので
土日月はブログはお休みです。
ツイッターの方はこまめに更新予定です。
よろしくお願いします＾＾
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