おはようございます。
思うように外に出られず、踊りたいのに踊れなくて
悶々とした日々を過ごしている方に、自宅で出来る
簡単面白トレーニングを紹介します。
まずはラテンから。
ラテンのトレーニングは大きく移動しないから
家でも練習しやすいよね。
こちらの動画をご覧ください。
花粉やウイルスの影響で外出が厳しい方へ！
家の中でも、場所をとらずにできる
オススメラテンダンストレーニング3選を紹介します！身体を楽しく動かそう！！【家でできる】ラテンダンストレーニング3選https://t.co/VaxeQMqBbj
— けびん&ひろみ🐈T Dance Production (@TDanceProducti1) March 7, 2020
ボディの運動とクカラチャ、そして生活に
ダンスを取り入れるという面白い試みです。
ティッシュを取る際にも踊りながらというのが
楽しいよね。
他にもリモコンを取る時とか、
いろんなバージョンが作れそうですｗ
続いてスタンダード。
スタンダードは移動が多いからステップを
踊るためには場所が必要です。
リビングが30畳くらいあったら踊れるかもだけど、
なかなかそうはいかないですよね＾＾；
なので、場所を取らずにできる足首の
強化トレーニングを紹介します。
【家で簡単に出来る社交ダンス上達のエクササイズ③】
チャオ動画をご紹介致します！https://t.co/qQEkYz6JhW #社交ダンス #簡単エクササイズ#チャオダンスチャンネル#小國貴信 #後藤史雄 #成田雅延https://t.co/vaOqerA4lm
— 成田雅延 (@ciao_dance) March 4, 2020
スタンダードは足首の使い方が大事です。
ライズをするときにも使いますし、
進むときにも使います。
足首の力が足りないと自分の身体を支えることが
できません。
足首をしっかりと 使えるようになると
滑らかなムーブメントで踊ることができます。
時間がたっぷりあるこの時期を利用して、
思い切り踊れる日が来た時のために
基礎トレーニングをしておきましょうね。
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