朝のウォーキングを見られてました

最近、朝のウォーキングをしてます。

意識するのは歩幅、姿勢、腕の振り、

歩く速さなど。

15分くらい歩いていると体がポカポカしてきて

気持ちがいいです。

いろんな部分の筋肉、関節が動いているのが

わかるね。

特に股関節やお尻回りです。

朝ウォーキングをするといい感じにほぐれるので

その後練習したときに調子がいいんですよ。

今時期はちょうどいい気候ですね。

ウォーキング、こっそりと始めていたんだけど

生徒さんに見られていました（笑）

コツコツ続けて行きま～す。

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

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※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

5月6日（土）　15：00～　社交ダンス超入門

5月6日（土）　16：00～　踊りズム超入門

5月8日（月）　14：30～　踊りズム超入門

5月10日（水）　15：30～　ラテンベーシック

5月10日（水）　18：30～　踊りズム超入門

5月10日（水）　19：30～　踊りズム超入門

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp