ルンバは体重が乗った方の肩が下がる。
体重をしっかりと乗せることで、
ヒップが動き、肩が下がるんだよね。
しっかり肩が降りると「カチッ」とした、
「決まった」感覚がある。
右足に乗ったら右肩が下がり、
左足に乗ったら左肩が下がる。
この繰り返しで踊ると、背中が動いて踊って
見えるわけ。
上手なダンサーは背中がすごく動くよね？
それは一歩ずつ体重を乗せているから。
その結果、肩が交互に下がってるんだよね。
参考動画にフランコ＆オクサナ組のベーシックルンバです。
肩は上がったり下がったりするよ。
下げると言っても下げっぱなしじゃない。
女性の肩の動きに注目してみると、
かなり上下運動をしてるよね？
だから肩回り、肩甲骨周りの柔軟性は大事。
「肩甲骨剥がし」と言って、肩甲骨周りを
柔らかくするストレッチ方法があるよ。↓
続けてやってると、だんだん動くようになってきて、
可動範囲が広くなってくるよ。
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