前掛け

ダンスに必要な筋トレエクササイズを 考案しました。 下半身は太ももやお尻回り、内転筋を鍛え 上半身は肩、胸、二の腕を鍛え さらに腹筋も鍛える。 どのトレーニングが効果的か実際にやってみて これは効きそう、という物をピックアップ。 んで、音楽...

最近、サイドリーディングのことに関して ブログに書いてます。 読んだ生徒さんがご自身でいろいろと 考えてチャレンジしてくれていてね。 とてもいいな～って思ってます。 自分で考えることって大事なんですよね。 「ここってこうなんじゃないかな？」...

昨日の朝、友達登録をしていない方から LINEが来まして。 「ご無沙汰しています！」 で始まって、レッスンに行きたいんですけど・・ といろいろ書いてあってね。 名前が書いてないから誰かわからなくって。 聞いてみたら、昔からの生徒さんでした。...

現役の時、競技会に出た後、 見ていた先生に感想を聞いてました。 自分達では自分のダンスは見えないからね。 当時は今のようにスマホでサクッと撮影する こともできなかったし・・・ 「今日の僕たちのダンスどうでしたか？」 「背中が動いていなかった...

昨日は筋力アップの動画を見てました。 人間の筋肉は60代を超えると ガクッと下がると言われています。 筋力が下がると転んでしまったり、 日常生活に支障が出てきちゃうんですよね。 なので筋力を付けることは欠かせないんです。 これから踊りズムの...

昨日、一昨日と朝早くから街中で動画撮影を してきました。 大通、テレビ塔、道庁などなど。 ショート動画を30本くらい撮影しましたよ。 外で踊るのは気持ちがいいですね。 街のど真ん中なのに、タイミングよく撮影できると 他に誰もいないように撮れ...

最近レッスンで言っているのは 「体をまっすぐに進めましょう」 ということです。 この前レッスンで習ってきたことなんだけど、 すっごく良かったんです。 動きが大きくなるし、はっきりするし 動きの数が増える。 踊りがグッと変わるんですよね。 こ...

北海道インターが6月23日（金）に 開催されます。 前日の22日（木）に世界チャンピオンによる コングレスが開催されるよ。 ラテンはドーリン＆マリナ組 スタンダードはマーカス・ヒルトンです。 世界トップクラスの選手の体の使い方や 練習方法な...

おはようございます。 最近、5時起きがすっかり身につきました。 たまに5時よりも早く目が覚めてしまうほどで。 早起きして事務仕事をしたりウォーキングしたり コーヒー飲んでのんびりしたりしてます。 早起きは3文の得というので、 相当得してると...

レッスンを受けて体の使い方を学んだら その練習をします。 今までとの違いを体に覚えさせていくんですね。 それから外国人選手の動画を見て、 どういうところで使っているのかなって 探します。 よく見ると、確かに習った通りに体を 動かしているんで...