メンタル

現役時代を振り返ってみて、 自分に何が一番足りなかったのか？ ということを考えると、それは 「自分の力を信じることができなかった」 ということに尽きると思う。 心のどこかで「自分にはできない」って 壁を作っていた。 身の回りに起きることを良...

人は他人の小さな変化には なかなか気づかない。 例えば、体重100キロの人が10キロ痩せたと しても、周りの人はほとんど気づかない。 本人は頑張って10キロも痩せたんだよ！ っ思ってるんだけど、周りの人にとっては 小さな変化なんだよね。 も...

社交ダンスを踊っていると、 いろんな人と出会うよね。 気が合う人、好みのタイプの人、 一緒にいて楽しい人、苦手な人。 いろんな人と触れ合い、踊って、交流を 深めていくのが社交ダンスの魅力でもある。 でも、中には嫌なことを言って来る人もいて、...

レッスンでA先生に言われたことがある。 「そこ、何してるの？」 え～と、何してるのって聞かれても・・・ 踊ってるとしか答えようがないんだけど・・・ それで僕は、 「踊ってます」 って答えた。 A先生「もっとシンプルに」 前掛け「床を踏んでボ...

ダンスが上手な人は動きが細かい。 動きの種類がの数が多いんだよ。 例えば、初心者のころは ルンバの音を「２３４１」で取るよね。 上達すると、音の間の＆カウントも 使って踊るようになるから、 「２＆３＆４＆１＆」で取る。 つまり、動きの数、ア...

とあるカップル。 男性が物静かで、いつもおとなしい。 凄く真面目なんだけど、ダンスでいうところの 自己主張の部分がちょっと足りないんだよね。 だから、競技会ではどうしても弱く見えがち。 だけど、昨日のレッスンでは何かいつもと違った。 何が違...

多くのコーチャーに習ってきたけど、 「ダンスには遊びが必要」と教えてくれたのは たった1人、T先生だけだった。 遊びが大事というのは、 今になってよくわかる。 社交ダンスはうまく踊れて、相手との呼吸が ピッタリ合うと最高に気持ちがいい。 「...

社交ダンスはメンタルが占める割合が 非常に大きい。 メンタルというのは「気持ち」「心」の部分。 同じステップを踊るのでも、 「できる！！」と思って踊るのと、 「できないかも・・・」って踊るのでは 全然違った結果になる。 ルーティンがすべて自...

この前、テレビを見ていたら イチロー選手がすごくいいことを言っていた。 イチローは日本だけじゃなく、 アメリカのメジャーリーグでも 驚異的な記録を出し、活躍し続けている。 活躍を見れば、ものすごい練習を しているんだろうな～って思うよね。 ...

ルーティンを一周する時、ミスを 一つもせずに完璧にこなすのは至難の業。 「あそこがうまくいかなかった」 ってところが出てくる。 バランスを崩しちゃったり、タイミングが 早くなったり、組んでいる手が取れたり、 ポジションがズレたり。 ノーミス...