メンタル

札幌はやっと通常の季節感に戻りました。 過ごしやすくて快適です。 あの夏日はなんだったんだろうね？ さて。 ダンスを踊っているとミスをすることが たまにあるよね。 ステップを間違えちゃたり、 やるべきことができなかったり。 でも。 それはあ...

人は自然にネガティブな 思考になりがちです。 「できないんじゃないかな・・」 って思っちゃうわけです。 否定的な思考は自力ではなかなか 変えることができません。 ネガティブな感覚がつきまといます。 否定的な思考を取り除くために 第3者の声は...

最近、生徒さんの方から目標を 言ってくれることが多いです。 例えば。 「ホールドをきれいにしたいんです」 「体の内側を使ったダンスを踊りたいんです」 とか。 いいですよね。 目標を持つってすごくいいことです。 どんな目標でもいいよ。 むしろ...

日曜日はぼーっとして過ごしました。 スープカレーを食べに行って、買い物して 帰宅してコタツで寝るというまさに オフを堪能した一日ｗ のんびりした一日を過ごすと体と同時に 脳もリラックスしすぎてしまって、 満足しちゃうんですよね。 満足しちゃ...

イチロー選手が引退しました。 長い間お疲れ様でした。 本当にすごい選手でしたよね。 彼の名言集を読み返してみたんです。 すると僕のツボにささったものがあったので 紹介しておきますね。 「メンタルな部分が及ぼす肉体への影響はとてつもなく大きい...

今、窓の外は大雪が降っています。 冬用のブーツをまた出してこないと・・・ 札幌の春はまだ遠いですね。 さて。 人前で踊ることになったとします。 周囲で見ている人が ・知らない人ばかり ・知ってる人ばかり どっちが緊張しますか？ 僕は”知らな...

ダンスを長く習っていくと、 知識がどんどん増えていきます。 最初はステップを覚えることから始まるよね。 そこからレベルアップするにしたがって、 音楽、姿勢、組み方、ポジション、 フットワーク、リード＆フォロー、 うんたらかんたら・・ってやる...

カップルで練習をしていると つい口が動きがちです。 「引っ張った」 「押さないで」 「音楽に合ってない」 一回口が動き出すと、あ～でもないこ～でもない が始まって、体は動かなくなってきます。 そして汗もほとんどかかないうちに時間が 過ぎて行...

効果があると信じることで、偽薬を飲んでも 病気が治っていくことがあります。 専門用語で「プラシーボ効果」と呼ばれてる。 人間が持っている不思議な力の一つだね。 「効果がある」と信じることで、 体を変えてしまうんだよね。 同じことがダンスにも...