社交ダンス

先日、SNSに出演していただいた生徒さん。 ダンスのおかげで病院の診察券は0枚なんですって！ すごいですよね～。 ダンスで健康になれるということが証明されました。 体を動かすから、筋力アップにもなるし、ステップを覚えるのに頭を使うから脳トレ...

最近、やっと自分のバランスがつかめてきました。 シャドーで踊るのと同じバランスで、組んでも動くことが出来るようになってきた感じですね。 これ、なんでできるようになってきたのか？というと、筋トレの成果だと思ってます。 今年になってから、下半身...

最近の僕たちの練習の大きなテーマは「ねじらない」です。 体をねじらずに、動いていくことをメインにしています。 なぜかというと、ねじらないことでバランスが良くなるからです。 足の上に腰、肩をすっと乗せることが出来る。 そして、客観的に動きが大...

社交ダンスの基本はシンプルです。 バランスよく体重移動ができ、いい姿勢を保つことが出来れば踊ることが出来ます。 とてもシンプル。 でも、シンプルなことほど、奥が深いのです。 奥が深いので身に付けるまでに長い時間がかかります。 数年単位での修...

昨日は自分達用のスローフォックストロットの足型を作りました。 作ったといっても、ほとんどがコピーです。 今回はYouTubeをいろいろと見て、ドゥーサン組のルーティンに決めました。 最初は「難しそうだな～」と思ったけど、じっくりみて解析して...

アイソレーションとは、体をバラバラに動かすことです。 あえて、連動させない、とも言うことが出来ますね。 わかりやすい例でいうと。 誰かに呼ばれて、振り向くとします。 何も考えずに振り向くと、顔の向きが変わると同時に、肩のあたりも動きます。 ...

今年になってから本格的にはじめた筋トレ。 主に下半身を強化しています。 安定した下半身、力強く動けるように、スピード感も出せるように。 メインはスクワット系ですね。 太もも、お尻周りの筋肉を使います。 まだ始めてからそんなに日が経っていない...

社交ダンスは、スタンダード種目とラテン種目があります・・・ と言っていたのが、来年度から変わります。 スタンダード　→　ボールルーム になります。 え～？？ また変わるの～？？ 僕が初めて社交ダンスを習ったときは「モダン」でした。 それから...

社交ダンスは、体重移動がスムーズにできるといい感じになります。 社交ダンスは移動を伴うダンスなので、体重移動は重要なテクニックの１つですね。 そのためには、どっちの足に体重が乗っているのかがはっきりするといいです。 はっきりすると足を開くこ...

ダンスでは回転するステップはたくさんあります。 スピンやピボットやスリーステップターンもそうですね。 回転をする時は体を水平な状態にします。 水平なまま回ります。 これが基本です。 傾くとバランスを崩しやすいですし、組んだ状態だと相手も巻き...