社交ダンス

社交ダンスの体の使い方として「繋げる」という方法があります。 床を踏んで、そのエネルギーを体に伝えていき、進むパワーに変えていくとか、 床から来るエネルギーを使って体をストレッチさせるなどです。 これらの「繋げる」という動作はとても大事です...

昨日はパートナーとダンスについていろいろ話してました。 そこで「ダンスが上手な人はみんなこれを言う」という話になりまして。 社交ダンスだけじゃなく、ヒップホップやバレエの有名な先生も言うことです。 それは何かというと、「止まることを意識する...

プレパレーションとは「準備」という意味です。 動く際に、準備をしてから動く。 野球のピッチャーで例えると、投げる前に腕を後ろに振りかぶりますね。 社交ダンスの場合、このプレパレーションを入れると、逆効果になってしまうことがあります。 相手を...

先日、SNSに出演していただいた生徒さん。 ダンスのおかげで病院の診察券は0枚なんですって！ すごいですよね～。 ダンスで健康になれるということが証明されました。 体を動かすから、筋力アップにもなるし、ステップを覚えるのに頭を使うから脳トレ...

最近、やっと自分のバランスがつかめてきました。 シャドーで踊るのと同じバランスで、組んでも動くことが出来るようになってきた感じですね。 これ、なんでできるようになってきたのか？というと、筋トレの成果だと思ってます。 今年になってから、下半身...

最近の僕たちの練習の大きなテーマは「ねじらない」です。 体をねじらずに、動いていくことをメインにしています。 なぜかというと、ねじらないことでバランスが良くなるからです。 足の上に腰、肩をすっと乗せることが出来る。 そして、客観的に動きが大...

社交ダンスの基本はシンプルです。 バランスよく体重移動ができ、いい姿勢を保つことが出来れば踊ることが出来ます。 とてもシンプル。 でも、シンプルなことほど、奥が深いのです。 奥が深いので身に付けるまでに長い時間がかかります。 数年単位での修...

昨日は自分達用のスローフォックストロットの足型を作りました。 作ったといっても、ほとんどがコピーです。 今回はYouTubeをいろいろと見て、ドゥーサン組のルーティンに決めました。 最初は「難しそうだな～」と思ったけど、じっくりみて解析して...

アイソレーションとは、体をバラバラに動かすことです。 あえて、連動させない、とも言うことが出来ますね。 わかりやすい例でいうと。 誰かに呼ばれて、振り向くとします。 何も考えずに振り向くと、顔の向きが変わると同時に、肩のあたりも動きます。 ...

今年になってから本格的にはじめた筋トレ。 主に下半身を強化しています。 安定した下半身、力強く動けるように、スピード感も出せるように。 メインはスクワット系ですね。 太もも、お尻周りの筋肉を使います。 まだ始めてからそんなに日が経っていない...