踊りズム

筋肉量は60代からグーっと低下していきます。 原因は加齢によるものと、運動不足によるものです。 特に下半身の筋肉は落ちやすいと言われています。 筋肉量が低下するとバランスを崩して 転びやすくなりケガをする原因にもなります。 今から20年後も...

昨日は久しぶりのレッスン。 楽しかったです。 やっぱり社交ダンスはいいね。 19：30からの踊りズムチャチャチャは USAを踊りました。 数年前に流行りましたよね～。 カロリー消費が高めのダンスなので お正月明けにいいと思ってね。 完コピで...

来週はクリスマスですね～。 プレゼント楽しみです。 僕は子供のころ、欲しいと思っていたものを もらった記憶がなくてね。 うちに来るサンタさんは欲しい物とは ちょっとズレたものを持ってきてくれて。 不思議なことに欲しい物の 1ランク下の物をく...

昨日はブログの読者さんが「踊りズム」体験に 参加して入会してくださいました。 体験の感想を聞きました。 「楽しかったです！カウントがわかってよかった！」 そうなんです。 踊りズムは楽しいんです。 音楽を聞いて体を動かす楽しさ。 基本動作を理...

昨日は雪が降りましてね。 雨が混じったみぞれ。 傘を持って行ってよかった。 さて。 踊りズムチームの練習は本番前なので 衣装を着て踊りました。 いい感じに仕上がっています。 本番が待ち遠しいね。 踊っている生徒さんはホント楽しそう。 うまく...

昨日の踊りズムは新しい振り付け＆新曲でした。 曲はDNCEのKissing Strangersです。 ノリがいい曲ですね。 チャチャチャのデモにも使えます。 ずーっと踊りズムに参加していただいてる 生徒さんは、だんだんステップを覚えるのが ...

毎週月曜日の夜はヒップホップを 習いに行ってまして。 社交ダンスと同じで、ヒップホップも 動作のベースとなる基本動作があります。 こっちで言えばヒップアクションとか 足をこう使ったときに体がこう動く、みたいなね。 その基本動作を毎回繰り返し...

今週の月曜、火曜で踊りズムの ポスティングが終わりました。 3回目ですね。 以前とはまた違う地域に10,000枚配布しました。 今回もお問い合わせとご予約をいただいてます。 ありがとうございます。 昨日いただいたお電話は、組んで踊るのではな...

年齢とともに下半身の筋肉は落ちていきます。 下半身が弱くなると転びやすくなる。 転ぶと骨折の危険があります。 だから下半身の筋力強化は大事なんです。 わかっています。 わかっているけれど、なかなか自分一人では できないですよね。 やっても2...

早くダンスが上手くなりたいですよね。 僕もそう。 一瞬で上手になれる魔法をかけてほしいよ。 どんなステップでもスイスイ踊れる～って。 でも。 ダンスの魔法使いは存在しないので。 自力で頑張るしかないんですね。 少しずつ積み重ねていくのが上達...