社交ダンスと競技ダンス　前掛けブログ

ダンスに必要な筋肉はどうやって 鍛えればいいですか？ たまに聞かれます。 スクワットやマラソンをして足腰を鍛えたら 力強く立てたり、大きく動けたりしそうだよね。 僕が思うに、ダンスに必要な筋肉は 踊って鍛えるのが一番効果的。 筋トレはその次...

昨日の記事の続きです。 →appleIDが乗っ取られました さっそくappleのサポートセンターに電話しました。 オペレーターの方と繋がったので 「アカウントが乗っ取られました」と説明。 向こうも大変なことだとの認識で、 すご～く丁寧に教え...

昨日。 シャドークラスで使う曲を購入しようと 久しぶりにitunesを開いたんです。 そしたらなぜか中国語表記に。 おかしい・・・ いろいろ調べてみると自分のアカウント情報が 変更されていることが発覚。 これは乗っ取られましたね。 おそらく...

どうすればうまくいくのか？ 頭を使って考えることが必要です。 考えてトライしてみる。 トライしてみてうまくいかなければ修正して またトライしていく。 最初は右も左もわからない状態だけど、 だんだん知識と経験が付いてくると自分で 考えることが...

実は占いにちょっとだけ興味がありまして。 街中で占いをしている方にたま～に 見てもらったりしてます。 良いことを言ってもらえると 自信と勇気が持てるんだよね。 自信をもって前に進めるようになります。 誰かに背中を後押しされると加速がつくから...

何かを始めようとするとき、 情報を集めますよね。 どこでできるのか？ いくらでできるのか？ 何が必要なのか？ そもそもまったくわからないし そこで便利なのがYouTubeです。 今は本当にすごいですよ。 必要な情報は何でも無料で手に入るから...

競技会が始まり。 パーティーも開催されて。 制限はありますが、イベントはどんどん 予定されて開催されていきます。 感染対策をしつつもダンスを楽しむ。 いいことですよね。 止まってはいられません。 昨日、Twitterを見ていたら屋外で競技会...

起きたら体のあちこちが筋肉痛です。 お尻、太ももの内側、肩回り。 ヒップホップのレッスンの翌日はよくなります。 普段使わない筋肉をたくさん動かすから。 社交ダンスは体が慣れているのでたくさん踊っても 筋肉痛になることはないんだけどね。 僕に...

昨日は久しぶりに外出せずに 家でゴロゴロしていました。 何もしないのもいいですよね。 暇を満喫しまくり。 さて。 今週のグループレッスンとシャドークラスの 予定を紹介します。 水曜日の女性限定グループレッスンは今週は ルンバで女性ステップを...

最近はスタンダードのステップを 取るときにヴァレリオ＆モニカ組の 動画をよく見ています。 普通の速度で見たり一時停止をしたり スローで見たり近くで見たり遠くから見たり。 足の出し方、スウェイをかけるタイミング、 2人のポジション等々。 同じ...