メンタル

僕は緊張しやすいタイプです。 出番前になると、緊張して手が冷たくなります。 フロアに入る時にパートナーと手をつなぐと いつも「冷たっ！」って言われてました。 緊張する原因はいろいろあります。 僕の場合は、 「なんとしても次の予選に上がりたい...

「ダンスがすごい」 と言われる人には共通の特徴があります。 それは。 「スイッチが完全に入ってる」ってこと。 踊る時ってダンサーモードになるでしょ？ 日常生活とは違うスイッチに 切り替えてるよね。 すごいダンサーは、切り替えのふり幅が 大き...

応援の力ってすごいです。 人を元気に、やる気にさせてくれます。 競技に出ていた頃はすごく感じました。 競技は体力勝負。 予選を上がっていくにしたがって、 体力はどんどん無くなっていきます。 決勝の最後の種目になると、かなり疲れも出てくる。 ...

はい。 昨日の続きです。 フロアに入ると歓声がすごくて、 精神状態が変わってきた。 落ち着いてマイペースで踊ろうと 思ってるのに、反してテンションが上がっていく。 応援はすっごくありがたいし嬉しいんだけど、 自分の中でそれをコントロールでき...

昨日はドリーミーダンスフェスティバルでした。 ＪＢＤＦ北海道が開催する大きいパーティーで、 全道各地からプロダンサーとダンス愛好家が 来てくれます。 僕は紅白戦でサンバを踊ってきたよ。 紅白戦とは赤チームと白チームにわかれて、 どっちが勝つ...

昨日はＪＢＤＦ北海道の今年最初の 競技会「前期ＢＤ級クラス別」がありました。 成績が良かった選手はおめでとうございます。 イマイチだった選手はまた頑張りましょう。 競技会では 「自分のベストダンスをする」ことが重要です。 「力を出し切った」...

物を学ぶためには謙虚な姿勢が 必要です。 しっかりと聞く耳を持つというか。 今まで、いろんなダンサーを見てきましたが、 どんどん上達していく人はみんな謙虚です。 謙虚で腰が低い。 自分にしっかりとした自信を持っていますが、 自信を外に出して...

競技ダンスでは「メンタル（精神面）」 が非常に大事です。 なぜなら、ダンスはちょっとした気の持ち方で 良くも悪くも簡単に変わってしまうからです。 同じステップでも、 「これで大丈夫かな・・・」 って不安を感じながら踊っているより、 「これで...

2018年度の目標を決めました？ 目標は設定しても、時間が経つといつの間にか 忘れちゃってることが多いんだよね。 それはモチベーションの低下が一つの原因。 ただ目標を定めるだけでは、次第に気持ちが 落ちてきちゃう。 目標に向けて自分の気持ち...

パーティーのデモって緊張するよね。 それは生徒さんだけじゃなく、先生も一緒。 顔には出さないけれど、 ちょびっとは緊張してドキドキしてるｗ パーティーでデモを踊る時に一番の 目標にしたらいいのは 「いつも通りに踊る」ってこと。 これが一番。...