立ち方

お尻の筋肉はダンスをする時に使います。 いわゆる大臀筋ですね。 大殿筋はダンスだけじゃなく、普通に歩く時も使っています。 じゃあ、お尻をギューッと締めてみましょう。 そのまま歩いてみてください。 歩きづらいでしょ？ 足をちょっとしか開くこと...

スタンダードもラテンもそうだけど、 基本の立ち方は足の上に腰、腰の上に肩が乗っかていて、 一直線になっていること。 ここが軸になります。 ここを崩してはいけない。 特にラテンの場合、体を不必要にねじらないこと。 体っていうのは主に上半身の事...

ダンス歴、競技歴がまだ浅いカップルの男性。 スタンダードを踊っていると、どうしても ボディがグニャグニャしちゃう。 音楽に乗って踊っているとついつい気持ちよくなって、 ボディがいろいろ動いてきちゃうみたい。 これは僕も経験があるよ。 自分一...

昨日受けたM先生のラテンレッスン。 疑問だったロンデシャッセの3歩目の部分の ウェイトの乗せ方について聞いてみた。 聞いてびっくり。 え？そうだったの？ 衝撃。 いつもM先生のレッスンは衝撃的で、予想外の場所から ボールが飛んでくる感じなん...

先日の審査員研修でスタンダードを見ていて思ったんだけど、 ボディが強い人ってすごく目立つんだよね。 目立って何回も目に入ってくる。 現役の時にレッスンで 「パリっとしたまま動きなさい」って 言われてきたのはこういうことだったのか。 納得。 ...

社交ダンスにおいて片足に乗ることは非常に重要です。 足は二本しかないから簡単なはず。 もし僕がタコだったら大変なことになる。 八本の足に次々に乗っていかなければならない。 他の足が邪魔して一本の足に乗るのは難しいかも。 というか手はどこにあ...

「テンダンスは前バランス」 「ラテンダンスは前傾姿勢」 僕は最初にラテンを習った時、言われた記憶があります。 教科書にバランスに関してはなんて書いてあるのでしょうか？ ・・・・・ 実は どこにも前バランスなんて書いてないんだよね。 ボールで...

「あの人は立ち方が強いね」 「あの人は立ち方が弱い」 こういう話聞いたことないですか？ 立ち方の強弱ってどういう事でしょう。 シンプルに言えば「ブレないで立てるか」ってことです。 ブレると評価されてしまう部分は頭です。 頭の位置が定まってい...

最近は”体幹”という言葉をよく耳にしますね。 本屋さんに行くと体幹トレーニングに 関する本がたくさん出ています。 「でも体幹ってなに？鍛えるといいことがあるの？」 そこについてちょっと説明していきたいと思います。 社交ダンスの体幹とは？ そ...

初心者のうちは、どうしても足型が気になって 足元を見てしまいがち。 でも、スタンダードの場合、 足元を向いてしまうとうまく踊れない。 そうすると 「顔を上げて！」とか 「上を向いて！」とか 言われると思う。 顔の向きは大事です。 ですが、ス...