オフはトレーニングをメインにする予定

今年の僕が出演するダンスイベントは

すべて終わりました。

 

これからはオフの期間になります。

オフは筋力アップトレーニングをメインに

していこうかな、と考えています。

 

最近は練習前に筋トレを取り入れていて、

それで自分のダンスが変化するのを

実感してるんだよね。

 

今まで音に間に合わなかったところが

合うようになってきたとか。

 

ちょっとした腹筋をするだけでも、体幹が

引き締まってピタッと止まりやすくなるし。

 

パートナーがいろんなトレーニングを

習っているのでそれを教えてもらいます。

 

体幹トレーニングがメインです。

 

トレーニングは習った分、種類が増えていくので

こなすのにかかる時間も増えていくんだよね。

 

今でも40分はかかるんだけど、増えたら1時間以上

かかるようになりそうな予感・・・

 

そんな感じで今日もトレーニングです。

 

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

 

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

 

12月24日（土）15：00～　社交ダンス超入門

12月24日（土）16：00～　踊りズム超入門

12月26日（月）14：30～　ルンバ

12月26日（月）15：30～　チャチャチャ

 

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp

スポンサーコード