「先生、甘いもの我慢してるんでしょ？」
いやいや、そんなことないよ。
ケーキ大好きだし、しょっちゅう食べてるよ。
基本的に、食べたいものは食べます。
食べたくて食べたくてしょうがないものを
無理やり我慢はしてないです。
量は気をつけてるけどね。
なかなか実践はできないけど、できるだけ多くの物を
食べた方がいいな、とは薄々考えているのね。
目標は一日30品目！！
やっぱり体が健康であることが一番だからね。
僕は朝型なので、朝食は8時頃には必ず食べます。
これは現役の時も同じです。
おなか減ったままでは体がプルプル震えてきて
動けない体質なので、食事抜きではダンスはできません。
で、昼は軽く食べる程度。
夜は５時ころにしっかり食べてその日の食事は終了。
更にビタミンサプリを飲んでたよ、昔は。
マルチビタミンとか、鉄分とか。
食事で摂取しきれない栄養分を取った
ほうがいいだろう、と思ってね。
それが効果があったかどうかはわかんないけど、
風邪を引いたりはほとんどなかったよ。
食事はちゃんと取ったほうがいいですね。
コメント