フットスピードってよく聞くけど、なんだろう？
文字通り足の速度で、 足を振り出す速度のことです。
ルンバで一歩前進する時に、足をシュッと振り出す。
感覚的には足は体と別々に動かしていて、
体よりも先に出しています。
体が先に突っ込んじゃうとフットスピードは出せないよ。
ラテンは音の頭で体重を乗せる必要があるから、
このフットスピードは絶対に必要です。
フットスピードが早い
↓
早く体重を乗せること出来る
↓
長く片足に乗ることが出来る
体と足を切り離さないとフットスピードは出ません。
”ひとかたまり”で動いていると、フットスピードを早く
と言われても、表現できないね。
例えば、サッカーボールを蹴る時を想像して下さい。
軸足に体重を乗せて、他方の足を振り抜いて蹴る。
軸足がしっかりしてないと蹴れないね。
つまり、まずは軸足に体重をしっかり乗せることが重要。
もちろん、乗せるってことは「足、腰、肩」が一直線ね。
それと、この時もう一つ大事なことがあります。
それは「脱力」すること。
足を早く振りだそうとして、力んでしまうと、
逆に遅くなります。
できるだけ、足の力を抜いておいて下さい。
体から足がぶら下がっているだけのぷらぷらの
状態にしておきます。
ぷらぷらの足はしなるので、早く出すことが出来ます。
その時に口で”シュッ”とか”サッ”とか”ヒュッ”とか
言ってみると、フットスピードは早くなってきます。
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