「膝が曲がっているから伸ばしなさい」
と言われたとき、膝を伸ばそうとしてはいけません。
いきなり何言ってんだ？前掛けは・・・
って思われるかもしれませんが、膝が曲がって
しまうのには別の理由があるからです。
根本的な部分を治さないと膝は伸びないんです。
膝を伸ばすことだけを意識しても、その瞬間は
伸びるかもしれないけれど、またすぐに曲がっちゃう。
それに「膝を伸ばして」って言われると、大抵の人は
膝を後ろに入れようとするんだよね。
いわゆる、二―バックした形を作ろうとしちゃう。
これは正確に言えば膝を伸ばしているんじゃない。
膝を伸ばすというのは上に伸ばすってことだよ。
上に引っ張り上げて伸ばしている感覚が正しい。
そのために重要になってくるのがボディ。
ボディが落ちている、緩んでいる状態では
膝も一緒に緩んじゃうんだよね。
ボディが引きあがっているときは、足も自然に
上に伸びてきて、いい意味で膝が伸びています。
ではどうやってボディを引き上げるのかというと、
下半身を使うんだよね。
ふくらはぎ、太ももの裏、ヒップを上に
引き上げる。
そうすると、下半身が上にストレッチされるので、
自然と膝が伸びてくるんだよ。
コメント
膝を伸ばすには・・
今回前掛けの仰る事
本当にそのとおりですねー。
この２年近くのレッスン
沢山の細かいアドバイスで
ルンバウォークの矯正を・・・
直接膝とは関係に場所！
でも、おかげで膝だけ意識する事なく
しっかり歩けるようになってきました。
足指がグーになっていたのも
ちゃんと開けてる・・・・
全部この為の訓練！っと
信じてついてこれたけど。
コーチャーって凄いな！っと思います。
フレイアさん、こんにちは！
ルンバウォークが上達されたんですね。
いろんな角度からのアプローチで、変化されたようです。
信じてついていったフレイアさんもさすがです♪
あ、ごめんなさい。↑ の文中
「前掛け先生」の「先生」が抜けてしまいました。m(_ _)m