基礎トレーニングはまだ続きます。次は
「ボックスワルツ」
これは名前の通り「ボックス＝箱」の形に
ナチュラルターンを繰り返します。
男子ナチュラルターンの１～３、続いて４～６。
再び１～３，４～６を繰り返すことで
元の位置に戻ってきます（女子も一緒です）
同様にリバース系もします。
ダンスの教科書に載っているナチュラルターンの回転量は
８分の３、つまり１３５度なんですが、ボックスの場合は
アンダーターンの４分の１、つまり９０度にします。
それで４回のナチュラルターンで元の位置に戻ってこれるわけです。
上級生が近くにきて、
「もっと動けー！！」
と言ってくるので、一生懸命に足を開きます。
「もっと動けー！！」
どうやったら動けるんだろう・・・・床を蹴れば動けるかも
「もっと動けー！！」
２の足を滑らせたら動いて見えるかも
「滑らすな！！」
これはだめか・・・・・
いろいろと考えながらやっているうちに、
惰性で動けることに気が付きました。
惰性というと聞こえあまりよくないですが、
体を投げ出すと楽に動けるような。自分の体重を利用するというか。
こうすると、
３歩のナチュラルターンが
一つの繋がった運動になる
そして、気持ちいいんです。
力まずに動けて、体がフワーッとなる感じが。
少しずつ楽しくなってきました。
もちろん、基本的にはきついんですよ。
だってこのボックスも
ナチュラル系１０曲、リバース系１０曲とか延々と繰り返すので・・・
この体を投げ出す感覚が、
いわゆる「スィング」だったんです。
慣れてくると、大きく動けるようになってきました。
２で一番高い位置にいるときに次の運動の準備を始める。
前進するためには後ろ側から、後退するためには前側から。
そうすることで足だけではなく、
体を使った運動が可能になるんですね。
※ワルツに関しての記事はこちらにまとめています
