昨日はスポーツトレーナー森脇さんの
ワークショップでした。
よりによって札幌はものすごい雪でね。
一日中雪が降っていて大変な一日だった。
でも当日キャンセルする人は誰もいなくて
ヨガマットとグリッドを持参してくれる人もいて。
森脇さんは「みなさんモチベーションが高い」
と感心されてました。
参加者はシニア選手とプロが半々くらいでした。
指導者も知識を知っている方がいいからね。
さて。
内容はシニア競技ダンサー向けとなっていまして。
膝、腰、股関節周りのセルフメンテナンスを
学びました。
内容がめっちゃ濃くて90分があっという間。
話も面白くてとてもためになりました。
特に新鮮だったのがストレッチを始める前に
しなければならないこと。
いきなりストレッチを始めても効果は薄くて
その前にあることをしなければならないと。
それは・・・参加者のみ知ってます。
セルフメンテナンス講習会、反響が良くて
参加したいという生徒さんもいるので
第2回を開催したいと考えてます。
ダンスを長く続けていくためには
ケガをしないようにすることが大事です。
そのためには体をどうケアすればいいのか、
どういうエクササイズをすればいいのかを
学んでおくことも大事です。
決まり次第ご連絡しますね。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※シャドークラス・グループレッスンのご案内です。
定員制（10名）なのでお早めにご連絡ください。
（変更になる場合があります）
2月7日（月）14：30～ ルンバベーシック編
～曲：Love me like you do
2月7日（月）15：30～ チャチャチャベーシック編
～曲：Thumbs up
2月8日（火）13：00～ ワルツベーシック編
2月8日（火）14：00～ タンゴベーシック編
2月9日（水）15：00～ サンバベーシック編
～曲：ボラーレ（ジプシーキングス）
2月9日（水）16：00～ パソドブレベーシック編
～曲：エスパニア・カーニ
2月10日（木）12：00～ 入門クラス（タンゴ・チャチャチャ）
2月11日（金）17：00～ ルンバベーシック編
～曲：Love me like you do
2月11日（金）18：00～ チャチャチャベーシック編
～曲：ラビン・ユー・ベイビー（ＫＩＳＳ）
2月11日（金）19：30～ 学連OB・OGダンス部
2月12日（土）15：00～ ラテンエクササイズ
～曲：
2月12日（土）16：00＝ ルンバベーシック編
～曲：
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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