前掛けの腹筋は六つに割ることができるのか?



最近、お腹が若干ぽっちゃりしてきた(笑)

現役の時は特に筋トレはしてなかったけど、

練習をしてたから、そこそこ引き締まった体だった。

 

引退したら・・・・やっぱりね。

 

体重を測ると、現役の時とまったく

変わってはいない。

だけど、体の中身は明らかに変わってきている。

筋肉が落ちて、脂肪になってきてる予感。

 

これはなんとかしないと。

ってことで腹筋トレーニングを始めた。

筋肉をつけると体脂肪が燃焼しやすくなるからね。

 

目指すは6パック。

腹筋が6つに分かれて見えるアレだ。

 

いろいろと調べたところによると、腹筋の

仕方もいろいろあるらしい。

 

短時間で効果が一番出るのはなんなのか?

ネットで探しまくって一つの方法を見つけた。

某ライザップで実践しているというやり方。

 

一日5分でできるってところに惹かれた(笑)

でも実際にやってみると、かなりキツイ。

毎日お腹が筋肉痛になってるよ。

 

きついけど「一日のうちのたった5分だから」

と言い聞かせて頑張ってる。

 

この話を生徒さんにしたら、

「5分で痩せるの?本当?」

って笑われたけど・・・・

 

騙されているのか?本当に効果があるのか?

どうなる?前掛けの腹筋!(笑)
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