ダンスに必要な筋肉はどうやって
鍛えればいいですか？
たまに聞かれます。
スクワットやマラソンをして足腰を鍛えたら
力強く立てたり、大きく動けたりしそうだよね。
僕が思うに、ダンスに必要な筋肉は
踊って鍛えるのが一番効果的。
筋トレはその次かな。
踊ることで自分のダンスに必要な筋肉が
鍛えられていくから。
たくさん踊っている人は体がダンサー仕様に
なっています。
自分が今持っている筋肉をコントロールして
使えば十分踊ることはできます。
どちらかと言えば筋トレよりもコントロール、
つまり自分の意志で自分の体を自由に動かせる
ように練習したほうがダンスは上手になる。
もちろん体幹を鍛えたり、ウォーキングで
体の使い方を進化させることもできるよ。
たくさん踊る+コントロール+トレーニング
この3つでレベルアップできます。
※シャドークラスの空き状況です
4月14日（水）15：00～ サンバベーシック編
4月14日（水）18：00～ ルンバ男性足ベーシック（組みます）
4月16日（金）17：00～ ルンバベーシック編
4月17日（金）18：00～ チャチャチャベーシック編
4月17日（土）15：30～ チャチャチャベーシック編
4月17日（土）16：30～ 教科書を読み解くワルツ編
4月17日（土）17：30～ ルンバベーシック編
ご参加お待ちしています。
予約制ですので事前にご連絡お願いしますね。
電話：011-726-5039
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