ダンスのモヤモヤ感をなくすためには



競技会やデモは

思い切り踊りたいよね。

 

「踊った~!」っていう充実感・満足感・

達成感が欲しい。

 

自分が満足できるダンスが踊れたら

嬉しいからね。

 

例え競技会で思ったような成績が出なくても、

思い切ってスッキリ踊れたら満足感はある。

 

逆に自分達ではうまく踊れなかったのに

成績が出ちゃうとモヤッとしちゃうかも?

 

でも、こういうことって意外とある。

「調子が良くないな」って感じてるときに

高評価される、みたいな。

 

ま、それはおいといて。

 

「踊った~」という充実感を得るために

大事なポイントが3つかあるから紹介するね。

 

1・ステップをしっかり覚えること

2・不安部分はなくしておく

3・本番を想定して何度も踊りこむ

 

この3つを抑えておこう。

 

1番目の”ステップをしっかり覚えること”は

と~っても大事です。

 

「なんとなく覚えた」では不安要素が残ります。

”しっかり覚えた”というところまで練習しましょう。

 

理想的なのがシャドーできること。

シャドーが苦手な人も多いと思うけれど、

シャドー練習はほんと大事だよ。

 

「組んだら踊れるんだけど・・・・」

を卒業出来たら、あなたのレベルは相当上がります。

 

一気に5レベルくらいアップします。

 

次は”不安部分はなくしておく”こと。

踊っていると”うまくいかない部分”が出てくる。

 

バランスを崩しちゃうとか、音に遅れるとか。

上手くいかない部分は放置していてもなかなか

治らないので、意識的に修正する必要があるよ。

 

修正の仕方がわかったら、身に付くまで繰り返し練習。

イメージトレーニングでも効果はある。

 

練習する時間が取れない人は頭の中で

練習しよう。

 

”こうすればうまくいく”っていうことを

覚えることね。

 

そして最後の3番目。

”本番を想定して何度も踊りこむ”

 

1番目と2番目ができたら、あとは体に

覚えこませるだけ。

 

何回も踊りこんで、体に覚えさせる。

体が覚えていれば、本番で頭が忘れても

動いてくれるから。

 

できるだけ本番をイメージして

踊りこむことが効果的だよ。

 

この3つができれば本番に向けてしっかりと

準備が整ったと言える。

 

あとは思い切って踊るだけ。

 

充実感・達成感のあるダンスが踊れますように!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ 社交ダンスへ

スポンサーコード

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ